兒童體適能翻轉新定義 幼兒園孩子必上的FMS 體能課 | 公私立幼兒園評價網
![兒童體適能翻轉新定義 幼兒園孩子必上的FMS 體能課](https://i.imgur.com/wFckQ3S.jpg)
兒童體能發展的重要性—兒童體能發展的重要性.兒童的身體能力(體能)發展是有階段性的,隨著年齡的增長,身體運動能力會漸趨成熟。
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寶寶 2 歲左右,許多爸爸媽媽會開始安排學習活動,其中「運動類」的活動最受親子們喜愛,不過值得注意的是,2-8 歲的孩子其實並不適合從事單一特定運動的訓練,因為這時期孩子需要先建立起全方面的基本動作技能 (FMS),才能擁有完善的身體能力,安全地學習專項運動,避免有形無形地累積運動傷害、甚至限制身體能力最大化的可能性。在開始為孩子安排體育活動之前,我們需要先認識孩子各項階段的動作發展需求。
2-8歲的孩子需要先建立起全方面的FMS基本動作技能
兒童體能發展的重要性
兒童的身體能力 (體能) 發展是有階段性的,隨著年齡的增長,身體運動能力會漸趨成熟。其發展主要可分為以下 4 大階段:
4M-1Y 嬰兒反射行為期人類與生俱來自我保護的本能反應,反射動作不須特別經過學習,但若缺少某項反射動作,代表著某方面身體機能並沒有完全發展,需要進一步評估觀察。
1-2Y 初步運動能力期隨著年齡成長,寶寶的動作也會有階段性的發展,從翻身、匍匐、爬行、獨立坐、站、走、跑、跳等,這些初步的運動能力,循序漸進地從寶寶日常生活不斷活動身體中慢慢養成。
有初步的運動能力後,需透過學習來掌握所有的FMS運動基本技能
2-8Y FMS 基本運動技能期
幼童在這階段需要開始學習掌握所有的基本運動技能 (FMS),像是:跑、跳、滾、爬、踢、投、擲、平衡…等等 20 逾種包含身體各個部位的大動作能力,為孩子在下階段學習更為複雜的運動技能、遊戲、競賽等體育娛樂活動、休閒興趣奠定穩固的基礎。這些運動技能聽起來像是我們平常輕而易舉可完成的動作,但其實許多人在運動時都因為基礎動作不良,而在不自覺中造成運動傷害;當多個動作需要協調配合一起運作時才...
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